Главный по своему влиянию фактор – это малоподвижность работы в офисе. Из-за этого резко увеличиваются шансы возникновения ожирения – главной беды офисного работника. Для того чтобы этого не произошло, врачи рекомендуют как минимум пару часов в день ходить пешком.
Из-за долгой сидячей работы замедляется кровообращение, и, как следствие, может возникнуть вторая офисная болезнь – тромбоз ног и легких. Если запустить эти болезни, они могут привести к инсульту или инфаркту.
На третьем месте – головные боли и мигрени. Они могут быть вызваны отеком шейных мышц, а также негативным влиянием мерцания ламп дневного света в помещении.
Из-за отсутствия физических нагрузок и постоянного недосыпания может развиться постоянная сонливость на рабочем месте. Чтобы этого не произошло нужно почаще бывать на свежем воздухе и пораньше ложиться спать.
На пятом месте рейтинга одна из разновидностей артрита кистей рук, или синдром туннельного запястного канала. Возникает этот недуг из-за постоянной работы за компьютером с «мышкой».
По рекомендациям медиков, необходимо уделять тщательное внимание организации своего рабочего места. Постоянное сидение в неудобной позе из-за неправильного расположения монитора, кресла и стола вызывает постоянное напряжение мышц спины, плеч и шеи.
Очень немаловажная угроза таится в различных инфекционных и вирусных заболеваниях, вызванными микробами с клавиатуры, мышки и стола. Необходимо регулярно мыть все эти предметы, потому что именно на них скапливается большое количество опасных микробов.
Опасность ухудшения зрения находится на восьмом месте. Из-за необходимости весь рабочий день смотреть в монитор, глаза находятся в постоянном напряжении и не отдыхают, что в свою очередь приводит к значительному ухудшению зрения.
Для того чтобы не повредить спину, необходимо правильно рассчитывать свои способности и возможности при перестановках мебели или оборудования в офисе.
И на десятом месте находится наличие пыли в окружающем воздухе. Пыль скапливается на всей мебели и офисной технике, и чтобы снизить риск заболевания органов дыхания и переноса микробов, нужно регулярно проводить в помещении влажную уборку.
</p>
25/10/2013
По материалам: startjob.com.ua
