Мы в Facebook Наша группа в Контакте Подписка RSS
Startjob

Равновесие в душе: как улучшить свое настроение

Бывает, эмоции переполняют, усталость ходит за тобой по пятам, и ты просто запутался. Что же делать дальше?

Поговорим о чувстве вины. Обычно оно мучает тех людей, которые виноваты меньше всего, просто берут на себя слишком много. Просто ты хочешь угодить всем, чтобы им было лучше, и надо привыкнуть, что отдача случается гораздо реже. Ты просто хороший, а люди бывают злые.

Поэтому если тебе кажется, что ты ошибся, сделал что-то не так, мог поступить иначе. Знай: не мог! Мы только люди. И всем свойственно ошибаться. Отпусти вину. Ты не можешь исправить все и всех. И никто этого не ждет.

Еще одним советом станет такой: проводи больше времени на природе. Особенно, если живешь в городе. Это добавляет много сил, спокойствия и ощущение умиротворения. В свое время Михаил Коцюбинский написал об этом импрессионистскую новеллу "Intermezzo", где невероятно точно воспроизвел усталость от городской суеты и прекрасно описал влияние природы на состояние человека, его одушевление.

Стань более открытым (-ой) к новым знакомствам, общению, новым знаниям и навыкам – попробуй себя в новой профессии, сходи на тренинг для супервайзеров, обзаведись новыми знакомыми и полезными связями. Возможно, это именно то, что тебе необходимо, что позволит забыть о проблемах. К тому же так еще и можно хорошо провести время.

Чтобы улучшить еще и свое физическое самочувствие - ешь больше овощей, фруктов, делай утреннюю зарядку.

В конце концов сфокусируй внимание на том, чтобы действовать, а не просто наблюдать.

Ищи равновесие.

 

24/06/2018
Перейти к списку статей







Контакты Правовая информация Реклама Работодатели Статьи Информер Сайт о работе Найти резюме