Постоянные стрессы, конфликты и прочая нервотрепка на работе редко добавляют оптимизма самим работникам. В сочетании с экономической и политической нестабильностью в стране способность справиться с ситуацией, не опустить руки и найти в себе скрытые источники энергии становится одной из определяющих в жизни каждого человека.
На самом деле, у всех есть свои собственные способы взбодриться, однако для того, чтобы это не носило временный характер, а работа приносила удовольствие, необходимо, в первую очередь, понимать причины имеющихся проблем. Возможно, вы занимаетесь нелюбимым делом, возможно, вы просто не умеете расслабляться и отдыхать, а возможно, вы не умеете правильно распределять силы, и взваливаете на себя слишком много обязанностей, что в итоге приводит к эмоциональному выгоранию.
Специалисты рекомендуют следовать некоторым простым правилам, благодаря которым можно справиться с любыми проблемами, и благодаря которым работа будет источником положительных эмоций, а не психологических проблем.
1. Отдыхайте не только после работы, но и до нее. Если вы привыкли работать до упора, пока сон не свалит вас с ног, возьмите себе это за правило, тогда у вас в запасе всегда будут иметься резервы, которые не позволят морально истощиться.
2. Не забывайте о планировании. Неважно, как и по каким методикам, важен сам факт планирования, ведь уже давно доказано, что запланированные дела делаются гораздо быстрее и легче, чем спонтанные.
3. Делайте самую сложную и ответственную работу в то время, когда у вас еще есть запас сил и ресурсов. Обычно, это утро, хотя есть люди, для которых пик производительности наступает вечером. И опять же – планируйте день и строго придерживайтесь этого плана.
4. Окружите себя людьми, от которых вы не испытываете негативных эмоций. Эксперты в вопросах личностного роста уверяют, что успех в любом деле на 10% зависит от знаний и опыта, на 40% от образа мышления и на целых 50% от людей, которые нас окружают.
И, наверное, самое важное – занимайтесь любимым делом. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимые занятия, поэтому важно всего лишь понять и найти то, что для вас будет интересно, и тогда работа не надоест вам никогда.
06/08/2015
По материалам: startjob.com.ua
