Главные факторы, которые мешают нашему мозгу работать

Главные факторы, которые мешают нашему мозгу работать

Ваша цель – всегда быстро и правильно принимать решения, добиться признания и понимания окружающих, а также возглавить важный проект, чтобы можно было гордиться результатом своей работы. Для этого нужна самая малость – эффективная работа мозга.

Как же добиться максимальной эффективности и избавиться от ненужных факторов, которые негативно влияют на умственный процесс? Все очень просто: не мешать мозгу. А какие же факторы оказывают наиболее пагубное влияние на мозг:

1. Углеводы

Регулярное и в больших количествах употребление сахара препятствует поступлению в мозг необходимых питательных веществ. Как следствие – безразличие, апатия и усталость.

2. Курение

Все знают о вреде курения, но не все могут от него отказаться. Из-за курения сосуды головного мозга сужаются и также блокируют поступление в необходимом количестве питательных веществ.

3. Недостаток воды

Даже если речь и не идет о полном обезвоживании организма, но любая нехватка жидкости оказывает негативное влияние на скорость мыслительных реакций. Рекомендуемая норма воды – восемь стаканов в сутки.

4. Переизбыток воды.

Восемь стаканов воды в сутки не означает, что их нужно выпивать за раз или вспомнив в конце дня о необходимости допить норму. В противном случае легко можно получить отек мозга, влияние чего на мыслительные способности нельзя назвать положительным.

5. Аспартам

Искусственный подсластитель, который широко применяется в пищевой промышленности для усиления вкуса сладкой газированной води или фруктовых жвачек. Пусть это еще и не доказанный факт, но ученый склоняются к мнению, что этот компонент очень пагубно влияет на мозг.

6. Сотрясение мозга

В случае с получением черепно-мозговой травмы или сильного удара головой в мозгу гибнет большое количество нейронов. Мало того, даже чересчур резкие движения головой могут привести к такому же результату.

7. Невысыпание

Любой недосып можно приравнять к небольшому сотрясению мозга. Последствия понятны.

19/03/2014

По материалам: startjob.com.ua

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *