Как чрезмерная преданность работе вредит семейным отношениям

Как чрезмерная преданность работе вредит семейным отношениям - Часть 2

Стоит понимать, что усердный работник – это не то же самое что трудоголик. Ответственный работник имеет полноценную жизнь вне офиса, может с легкостью переключиться с работы на семейные вопросы и не испытывает при этом эмоционального дискомфорта.

Как не дать трудоголизму разрушить ваш брак?

Осознайте необходимость разграничивать работу и личную жизнь. Избавляйтесь мыслей о работе, когда выходите за пределы офиса. Для этого по дороге домой можно послушать музыку, аудиокнигу или что-то в том же духе. Отвечать на звонки по работе однозначно не стоит.
Не используйте спальню в качестве домашнего офиса. В ней не место компьютеру и телевизору! Когда приходите домой с работы, прежде всего обнимите и поцелуйте жену или мужа. Тогда посвятите время обсуждению того, как прошел день. Только после этого можете заниматься другими делами.
Не используйте работу как оправдание, чтобы избежать выполнения домашних обязанностей.
Не пытайтесь делать несколько дел одновременно, потому что с этого вряд ли получится что-то путное.
Дома выключите телефон. А также другие электронные устройства, которые могут помешать проведению времени с семьей.
Выделите время на хобби и отдых. Особенно полезно уделять внимание спорту и тренировкам.
Если вы работаете из дома, организуйте своеобразную буферную зону между рабочим местом и остальным домом.
Соблюдайте рабочий график. Сверхурочное выполнение работы является несправедливым по отношению к вашей жене и детям.
Конечно же, иногда приходится работать больше, чем вы планировали. Главное, чтобы это не стало привычкой.
Если вам некоторое время придется работать дольше обычного, выделите хотя бы один вечер в неделю и один день на выходных, чтобы провести время с семьей.