Один русский портал советует придерживаться следующих правил, чтобы работа вас не переутомляла и не приносила вреда.
Первое и незаменимое правило – это график работы. Если вы не ездите на работу, а ваша работа – это буквально ваш письменный стол и компьютер, это не означает, что не нужно придерживаться определенного графика. Ведь наш организм тоже живет по графику, только по биологическому. Поэтому расписание дня облегчит исполнения задания, работы, не перемешивая ее с домашними делами. Лучше составлять график сразу на всю неделю, чтобы распределить свои планы и время.
Отключите телефоны, чтобы они вас не отвлекали. Или хотя бы поставьте на беззвучный режим. А так же закройте дверь в комнату, чтобы никакие посторонние звуки не мешали вам.
Делайте себе хоть маленькие перерывы. Сделайте себе чай, кофе, подкрепиться, давая одновременно отдохнуть глазам.
Не перерабатывать запланированное время. Если вы все сделали, что намечали на этот день, не пересиживайте за работой больше, так как усталость не покажет хороших результатов в работе, та и состояние значительно ухудшится.
Работа за компьютером часто производит к обезвоживанию организма, поэтому нужно выпивать в день 1, 5 – 2 литра воды.
Наведите порядок на своем рабочем месте дома, так как дела любят порядок – и работа пойдет быстрее, лучше, активней.
Если вы любите всю работу делать под музыку, то пусть она будет спокойной, ненавязчивой, успокаивающей.
Какую работу вы будете делать на дому и насколько эта работа будет эффективной зависит только от вас.
17/10/2013
По материалам: startjob.com.ua
