Идите домой. И оставьте компьютер на работе. Новые выводы ученых подтверждают, что сверхурочная работа чрезвычайно вредна для здоровья.
Исследование, опубликованное в журнале “Профессиональная экологическая медицина”, доказывает, что работа более 45 часов в неделю увеличивает риск появления у человека проблем с сердцем, например, сердечных приступов и ишемической болезни сердца.
Исследователи проанализировали информацию о 1900 участниках, чтобы лучше понять связь между часами работы и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Все участники работали полный рабочий день в течение последних десяти лет. Ученые изучали каждый случай болезни, которая была связана с сердечно-сосудистой системой, и установили, что риск появления таких расстройств растет в геометрической прогрессии, в зависимости от увеличения количества рабочих часов. Участники, которые работали 55 часов в неделю в течение 10 лет имели на 16% более высокий риск сердечного расстройства, чем те, кто работал 45 часов. Более того, люди, которые работали более 60 часов в неделю, страдали от сердечных заболеваний на 35% чаще.
“Предыдущие исследования связывали удлиненный рабочий день с сердечными проблемами, но этот эксперимент первый продемонстрировал четкую зависимость “количество часов – следствие””, говорит автор проведенного исследования из Техасского университета Научного центра здоровья Сэдд Конвей. Иными словами, эксперимент показал, что негативное влияние работы растет вместе с количеством времени, которое вы ей посвящаете.
Другие выводы доказывают, что регулярные задержки на работе могут увеличить риск инсульта, а также привести к снижению внимания и ухудшению настроения. Кроме того, чем больше вы работаете, тем менее вы производительны. Одно сногсшибательное исследование выяснило, что люди, которые проводят 70 часов за работой, делают столько же, сколько и те, кто работают 55 часов.
То есть это бесполезное расходование 15 часов своей жизни. Учитывая все предыдущие доводы, в следующий раз, когда задержитесь на работе, вспомните, что вы просто тратите время в своем офисном кресле, и идите домой.
27/04/2016
По материалам: startjob.com.ua
