Ситуация знакома каждому, кто хоть раз в жизни устраивался на работу: дрожащие коленки, путанная речь и невозможность вспомнить ничего из того, что было заготовлено заранее. Что же делать для того, чтобы успокоить нервы и выглядеть достойно?
Обиднее всего, что такая ситуация чаще всего встречается тогда, когда вы очень хотите получить именно эту конкретную должность. И чем больше желание – тем больше волнение, и тем негативнее последствия этого.
Сразу отметим, что небольшое волнение обычно ничем не может навредить, а даже наоборот – повышает концентрацию и мотивацию. А вот чрезмерные нервы могут сыграть с вами злую шутку, поэтому с такой проблемой нужно бороться.
Перед собеседованием займитесь какими-то отвлекающими делами. Сходите на прогулку, пройдитесь по магазинам, чтобы мужские портфели купить или совершите поход в кинотеатр. После этого займитесь аутотренингом, а чтобы избежать бессонницы примите легкие успокоительные препараты, такие как валерианка или травяные настойки.
Во время самого собеседования дышите ровно, не теребите ручку или прическу. Нервный тик также будет мешать вам сконцентрироваться на главной цели вашей встречи. Если от волнения вы не можете ничего с собой поделать, постарайтесь объяснить интервьюеру, что вы немного волнуетесь, попросите стакан воды или, извинившись, прогуляйтесь по коридору пять минут, чтобы взять себя в руки.
Если волнение сменяется раздражением (высокомерность собеседника или наоборот его неопытность и непрофессионализм) – контролируйте себя, не забывая о том, что дав волю своим эмоциям, вы повернете ситуацию против себя, а это не является вашей целью.
Необходимо помнить, что работодатель точно так же хочет получить хорошего специалиста, как и вы получить хорошую должность. Если вы знаете, что подходите по всем параметрам, то ваша задача не тратить время на нервы и страхи, а преподнести себя работодателю как толкового и эффективного специалиста, и тогда ваши и его желания совпадут.
02/02/2014
По материалам: startjob.com.ua
