Вопрос проблем со здоровьем, связанных с офисной работой очень актуален для большинства украинцев, так как большое количество наших соотечественников трудятся в офисе.
Соответственно, рано или поздно многие из нас могут столкнуться с теми или иными проблемами со здоровьем, которые могут принести сидячая работа и хроническая усталость. Причем проблемы могут быть как физическими, так и психологическими.
Какие же основные проблемы для здоровья таит в себе офисная работа и как их можно избежать?
1. Ожирение.
Самая распространенная проблема сидячей работы. Кроме того, что малоподвижная работа способствует появлению проблем с избыточным весом, так еще и быстрые перекусы на рабочем месте, которые обычно заключаются в употреблении вредной и жирной пищи влекут за собой появление проблем с печенью. Предотвращению подобных проблем способствуют такие препараты, как Урсосан, но кроме этого можно попробовать вести более подвижный образ жизни в сочетании с правильным питанием.
2. Диабет на рабочем месте
Все те же вышеперечисленные проблемы могут привести и к диабету. Здесь кроме здорового питания специалисты рекомендуют короткие прогулки во время рабочего процесса. Ученые установили, что короткие прогулки каждые полчаса на свежем воздухе значительно снижают риски возникновения данного заболевания.
3. Стрессы и нервные расстройства
К психологическим проблемам приводят даже самые неожиданные ситуации на работе. Кроме психологических нагрузок и придирок со стороны руководства, к нервным срывам и стрессам может привести даже карьерный рост. Так, британские ученые провели исследование, согласно которому у всех респондентов, которые стабильно продвигались по службе в течении последних пяти лет, были выявлены психологические расстройства. К врачам никто из опрошенных не обращался, мотивируя это все той же нехваткой времени.
08/04/2014
По материалам: startjob.com.ua
