Нові результати масштабного дослідження британських науковців вказують на зв’язок між пізнім сніданком у людей літнього віку та підвищеним ризиком передчасної смерті. Протягом понад тридцяти років фахівці спостерігали майже три тисячі мешканців Ньюкасла й Манчестера, аналізуючи їхній стан здоров’я, спосіб життя, звички харчування та фізичну активність. Як підкреслює ScienceAlert, у процесі дослідження виявлено: із віком більшість людей схильна переносити сніданок та вечерю на пізніший час, а сам період, у який вони споживають їжу, скорочується. Це супроводжується зниженням фізичного й психічного стану, а пізній сніданок прямо асоціюється зі зростанням загальної смертності. Згідно зі статистикою, кожна година затримки сніданку підвищувала ризик смерті протягом дослідження на 8-11 відсотків, пише Startjob.
Науковці підкреслюють: ідеться не про те, що саме сніданок у пізній час спричиняє погіршення здоров’я або передчасну смерть. Натомість пізній прийом їжі в старшому віці може сигналізувати про приховані проблеми з фізичним чи психічним станом. Дослідники звертають увагу, що чим гірше самопочуття та складніші проблеми зі сном або побутовими навичками, тим імовірніше людина затримується зі сніданком, а не навпаки. Погіршення фізичного стану впливає і на інші звички — зменшується час активності, погіршується апетит, стає складніше дотримуватися звичних розпорядків. Підкреслюється важливість відстеження змін у часі прийому їжі як можливого простого маркера для своєчасного виявлення проблем із самопочуттям у літніх людей.
Фахівці вважають, що такі спостереження можуть бути корисними для лікарів і родичів, адже допоможуть швидше помітити ранні ознаки зниження здоров’я. Своєчасна увага до змін режиму харчування, особливо до пізнього сніданку, дозволяє ініціювати діагностику та профілактику серйозних захворювань. Автори дослідження наголошують: регулярні сніданки та стабільний режим прийому їжі важливі для збереження фізичної і психічної активності в похилому віці. У майбутньому такі ознаки можуть увійти до скринінгових протоколів для оцінки ризиків серед людей старшого віку.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що бактерії з ротової порожнини можуть стати причиною серцевого нападу.
Час сніданку в літньому віці: на що вказує пізній прийом їжі
Пізній сніданок у літньому віці може бути раннім сигналом про наявність прихованих проблем зі здоров’ям, адже науковці простежили прямий зв’язок між зсувом режиму харчування і зростанням ризику передчасної смерті, тому регулярний моніторинг часу прийому їжі здатний допомогти вчасно звернути увагу на зміни самопочуття та запобігти серйозним ускладненням.
Share
Нові публікації