Як повідомляє Центр прогнозування космічної погоди NOAA, 24 червня очікується сонячна активність із К-індексом 2. Такий показник відповідає зеленому рівню та слабким геомагнітним коливанням.
За шкалою геомагнітної активності значення нижче К-індексу 5 не належать до сильних магнітних бур. Водночас чутливі люди можуть реагувати навіть на помірні зміни самопочуттям, пише Startjob.
Сильних бур на 24 червня не прогнозують
На 24 червня очікується К-індекс 2, тому геомагнітна ситуація має залишатися спокійною. Це означає, що ризик серйозного впливу на зв’язок, супутникові системи чи повсякденне самопочуття населення є низьким.
Водночас прогнози сонячної активності можуть уточнюватися протягом доби. Дані про геомагнітну ситуацію оновлюють регулярно, тому метеозалежним людям варто стежити за актуальною інформацією.
Як магнітні бурі можуть впливати на самопочуття
Геомагнітні коливання пов’язують зі змінами атмосферного тиску. Через це частина людей може відчувати втому, головний біль, сонливість, дратівливість або загальне напруження.
Найбільше на такі зміни можуть реагувати люди з хронічними захворюваннями, підвищеною чутливістю до погоди, проблемами зі сном або серцево-судинною системою.
Що варто зробити 24 червня
Щоб легше перенести день навіть за слабких коливань, варто дотримуватися простих правил:
- висипатися та не перевантажувати організм;
- пити достатньо води;
- зменшити кількість кави;
- уникати алкоголю, жирної та надто солоної їжі;
- більше гуляти на свіжому повітрі;
- не провокувати стресові ситуації;
- тримати під рукою необхідні ліки за наявності хронічних хвороб.
Вранці може допомогти контрастний душ, а ввечері — спокійний відпочинок або тепла ванна. Якщо самопочуття різко погіршується, краще звернутися до лікаря.
Нагадаємо, раніше ми писали про продукти з високим вмістом клітковини, які варто додати в раціон.
