Як повідомляє Nature Medicine, новий звіт Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Міжнародного агентства з вивчення раку (IARC) засвідчив, що до 40% усіх випадків онкологічних захворювань у світі можна уникнути шляхом зміни способу життя. Аналіз охопив дані зі 185 країн світу, пише Startjob.
Звіт, підготовлений напередодні Всесвітнього дня боротьби з раком, вказує, що правильне харчування, вакцинація, контроль маси тіла та відмова від шкідливих звичок здатні запобігти мільйонам нових випадків захворювань.
Основні чинники ризику, яких можна уникнути
За підрахунками ВООЗ, у 2022 році близько 7,1 мільйона нових випадків раку були пов’язані із запобіжними факторами. Це становить 37% від загальної кількості усіх зафіксованих діагнозів.
До основних чинників, які можна усунути, належать:
- куріння тютюну — понад 15% усіх випадків;
- інфекції, викликані вірусами або бактеріями — понад 10%;
- надмірне споживання алкоголю — близько 3%;
- малорухливий спосіб життя та неправильне харчування.
Гендерні та регіональні відмінності
Дослідники зазначили, що найбільше випадків запобіжного раку серед чоловіків зафіксовано у Східній Азії — майже 57%. У жінок найвищі показники спостерігаються у країнах субсахарської Африки — понад 38%.
Чоловіки частіше стикаються з ризиками, пов’язаними з курінням, алкоголем і шкідливими умовами праці. Для жінок більш небезпечними є інфекції, зокрема вірус папіломи людини (ВПЛ), що спричиняє рак шийки матки.
Дев’ять інфекцій, які можуть спричинити рак
Уперше фахівці IARC врахували вплив дев’яти інфекцій, що можуть спричиняти розвиток онкології. До них належать:
- Helicobacter pylori — підвищує ризик раку шлунка;
- віруси гепатиту B та C — викликають рак печінки;
- вірус Епштейна-Барр — може призводити до лімфом;
- вірус папіломи людини — головний фактор раку шийки матки.
Перед публікацією звіту у ВООЗ підкреслили важливість профілактики таких інфекцій:
«Інфекції спричиняють значну частку випадків раку в Африці та Азії. Розширення вакцинації від ВПЛ і гепатиту, а також програми лікування Helicobacter pylori — ефективні шляхи профілактики».
Як знизити ризик захворіти на рак
Фахівці радять приділяти увагу способу життя та профілактичним заходам. Найважливішими є:
- повна відмова від куріння;
- зменшення споживання алкоголю;
- контроль ваги тіла та регулярна фізична активність;
- збалансоване харчування;
- вакцинація проти ВПЛ і гепатиту B;
- зниження впливу забрудненого повітря.
Такі дії можуть зменшити кількість онкологічних захворювань у світі та врятувати мільйони життів.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що прихований жир у підшлунковій може пришвидшувати старіння мозку.
