Як повідомляє Psychology Today, відоме поняття «синдром самозванця» не варто сприймати як медичний діагноз. На думку авторки матеріалу, у більшості випадків це природна реакція людини на професійне зростання та нові виклики.
Експертка зазначає, що сумніви у власній компетентності часто виникають під час переходу до складніших посад або освоєння нових навичок і не завжди свідчать про психологічні проблеми, пише Startjob.
Чому відчуття невпевненості не завжди є проблемою
У статті нагадується, що ще у 1978 році психологині Полін Кленс і Сюзан Імс використовували термін «феномен самозванця», а не «синдром». Це підкреслює різницю між поширеним життєвим переживанням і клінічним станом, який потребує лікування.
Авторка вважає, що багато висококваліфікованих спеціалістів починають сумніватися у собі саме тоді, коли переходять до нових професійних ролей і стикаються з незнайомими завданнями.
Коли сумніви є ознакою розвитку
Особливо часто це спостерігається серед керівників, які раніше працювали технічними або вузькопрофільними фахівцями. На новій посаді їм доводиться швидко опановувати управління людьми, стратегічне планування, розподіл ресурсів і прийняття складних рішень.
На думку авторки матеріалу:
«Те, що ви називаєте синдромом самозванця, насправді не є синдромом, і, можливо, це взагалі не та проблема, якою здається».
Коли варто звернутися по допомогу
Водночас психологиня наголошує, що існують випадки, коли постійна негативна самооцінка не пов’язана зі змінами чи професійним розвитком. Якщо сумніви не зникають навіть після досягнення успіхів і поширюються на різні сфери життя, це може бути підставою для консультації зі спеціалістом.
Авторка також радить керівникам і наставникам підтримувати людей, які переживають такі відчуття, ділитися власним досвідом і допомагати адаптуватися до нових професійних ролей.
Нагадаємо, раніше ми писали про найзатребуваніші професії в Україні у 2026 році та зміни на ринку праці.
