Як повідомляє Psychology Today, нове дослідження американських науковців виявило, що тривала віддалена робота може по-різному впливати на психічне здоров’я людей. Головним фактором ризику виявився не сам дистанційний формат, а рівень щоденного живого спілкування та умови проживання працівників.
Попри те, що дистанційна робота для багатьох стала символом свободи, економії часу та комфортнішого балансу між роботою й особистим життям, дослідники попереджають: у довгостроковій перспективі вона може посилювати відчуття самотності та психологічний дискомфорт у певних груп населення, пише Startjob.
Науковці проаналізували дані понад 500 тисяч людей
В основі роботи лежить аналіз інформації про більш ніж 500 тисяч американців. Дослідники порівнювали дві великі групи працівників: тих, хто може виконувати свої професійні обов’язки дистанційно, та людей, чия робота потребує постійної фізичної присутності.
До першої категорії належали офісні співробітники, програмісти, фінансисти, консультанти та інші спеціалісти, які працюють за комп’ютером. До другої — працівники сфери обслуговування, виробництва, транспорту, торгівлі та інших професій, де працювати з дому неможливо.
Порівняння показало, що найпомітніші зміни стосувалися не продуктивності чи задоволеності роботою, а саме соціального життя.
Зокрема люди, які працюють віддалено, у середньому проводять приблизно на одну годину більше часу на самоті щодня, ніж працівники, які регулярно відвідують робоче місце.
Самотність стала головним фактором погіршення психічного стану
Автори дослідження зазначають, що негативний ефект не виникає одразу після переходу на дистанційний формат. Найчастіше він проявляється поступово протягом тривалого часу.
У працівників, які постійно працюють із дому, дослідники зафіксували:
- підвищення рівня психологічного дистресу;
- збільшення симптомів депресії;
- посилення тривожності;
- частіше відчуття самотності;
- скорочення кількості особистих соціальних контактів.
При цьому люди, які лише нещодавно перейшли на дистанційну роботу, не демонстрували подібного погіршення. Це свідчить про те, що проблема накопичується саме в довгостроковій перспективі.
Для кого дистанційна робота виявилася безпечнішою
Одним із найцікавіших висновків дослідження стало те, що негативний вплив дистанційної роботи значною мірою залежить від того, чи живе людина одна.
Працівники, які проживають із сім’єю або близькими людьми, практично не продемонстрували збільшення психологічного дистресу. Також вони не стали проводити значно більше часу на самоті навіть після переходу на віддалений формат.
Натомість люди, які живуть самостійно, частіше повідомляли про:
- емоційне виснаження;
- дефіцит живого спілкування;
- посилення ізоляції;
- погіршення психологічного самопочуття.
На думку дослідників, регулярне спілкування з членами родини компенсує відсутність щоденних контактів із колегами.
Не всі працівники однаково реагують на роботу з дому
Автор матеріалу також звертає увагу на інші наукові роботи, які свідчать, що універсального рішення для всіх не існує.
Наприклад, окремі категорії працівників можуть навіть отримувати переваги від дистанційного або гібридного формату. Серед них:
- люди, які витрачають багато часу на дорогу до офісу;
- працівники із сім’ями;
- окремі нейровідмінні люди, зокрема з аутизмом або синдромом дефіциту уваги й гіперактивності;
- співробітники, для яких велика кількість особистих контактів є джерелом стресу.
Крім цього, результати можуть відрізнятися залежно від країни, міської інфраструктури та культури спілкування. У державах, де люди більше пересуваються громадським транспортом або мають більше можливостей для соціальних контактів поза роботою, вплив дистанційної роботи може бути іншим.
Дослідники закликають враховувати спосіб життя працівників
Автори наголошують, що сама по собі дистанційна робота не є ні шкідливою, ні корисною для всіх без винятку. Її наслідки багато в чому визначаються способом життя людини, кількістю особистих контактів, сімейними обставинами та індивідуальними особливостями.
На думку науковців, роботодавцям варто гнучкіше підходити до організації праці та враховувати, що один і той самий формат може позитивно впливати на одних співробітників і створювати додаткові ризики для інших.
Нагадаємо, раніше ми писали про вивчення іноземної мови для роботи та яка мова швидше окупається і підвищує зарплату.
