Фізичні навантаження можуть бути ефективними не лише для серця. Як показує нове дослідження, всього 10–12 хвилин інтенсивних вправ здатні сповільнити ріст клітин колоректального раку. Про це повідомляє realnist.com, пише Startjob.
Дослідники з Університету Ньюкасла з’ясували, що короткі, але енергійні тренування запускають зміни у понад 1300 генах, пов’язаних із відновленням ДНК і ростом пухлин. Результати доводять: навіть одне тренування здатне активізувати захисні механізми організму.
Як коротке тренування впливає на клітини
У дослідженні взяли участь 30 дорослих віком від 50 до 78 років із надмірною вагою або ожирінням, але без онкологічних захворювань. Усі вони виконували коротку, високоінтенсивну сесію на велотренажері тривалістю до 12 хвилин.
«Короткі сплески енергії можуть активувати сотні генів і стимулювати відновлення ДНК, допомагаючи організму боротися з раковими клітинами», — заявив Нілеш Вора, директор онкологічного інституту MemorialCare Todd.
Після тренування дослідники аналізували зразки крові. Вони виявили підвищення рівня білка інтерлейкіну-6, який сприяє відновленню ДНК, а також зниження активності генів, що відповідають за швидкий поділ клітин.
Вплив на ріст пухлин і гени
Сироватка крові, отримана після тренування, пригнічувала гени, пов’язані з ростом пухлин, і активувала ті, що відповідають за відновлення пошкоджень ДНК. У лабораторних умовах клітини колоректального раку після впливу такої сироватки демонстрували швидше відновлення після опромінення.
«Після одного тренування ми спостерігали масові зміни у генній активності, включно з процесами репарації ДНК та контролю росту пухлин», — зазначено у дослідженні.
Це свідчить, що інтенсивні фізичні вправи можуть відігравати профілактичну роль, навіть якщо людина не страждає на рак.
Чому результати вважають проривними
Дослідники наголошують, що високі навантаження підходять не всім пацієнтам, проте навіть короткі сесії дають відчутний ефект. Вчені планують перевірити, чи можуть легші тренування мати подібні результати.
Інший експерт, гастроентеролог Джуді Чіу з госпіталю Госфорд (Австралія), зазначає, що це дослідження допомагає пояснити, як саме вправи можуть запобігати розвитку колоректального раку. Водночас вона підкреслює, що робота має обмеження через невелику вибірку з 30 учасників.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що надмірне вживання алкоголю чоловіками руйнує життя жінок і дітей.
