Як зазначає Psychology Today, організаційна психологиня Мередіт Веллс Леплі пояснює, що надмірне ототожнення себе з професією може призвести до вигорання та кризи ідентичності, пише Startjob.
Коли професія стає головною відповіддю на питання хто я
У багатьох людей відповідь на запитання про себе починається з посади. Дослідження підтверджують взаємозв’язок між рисами особистості та вибором кар’єри, а також те, що робота формує відчуття унікальності й приналежності до професійної спільноти.
Сильна професійна ідентичність може:
- давати відчуття сенсу та мети
- посилювати залученість до роботи
- стимулювати розвиток майстерності
- підтримувати довгострокове кар’єрне зростання
Однак фахівчиня ставить питання, чи варто будувати ідентичність майже виключно навколо професії.
Чим небезпечна повна зосередженість на роботі
За словами авторки, коли самооцінка повністю залежить від кар’єри, людина ризикує працювати надмірно, жертвуючи родиною, здоров’ям, стосунками та особистими інтересами. Це може призвести до:
- емоційного виснаження
- втрати балансу між роботою та життям
- симптомів вигорання
- розвитку трудоголізму
Окрему небезпеку становлять вимушені зміни — скорочення, травми або автоматизація процесів. У таких випадках разом із втратою посади людина може переживати й кризу ідентичності.
Навіть добровільні зміни, зокрема вихід на пенсію, стають серйозним психологічним викликом для тих, хто визначав себе лише через професійну роль.
Шість складових повноцінного життя
Дослідники, зокрема автори Глобального дослідження процвітання за участю понад 200 тисяч дорослих у 22 країнах, наголошують: добробут має багатовимірну природу. Серед ключових компонентів:
- щастя та задоволеність життям
- психічне й фізичне благополуччя
- сенс і мета
- характер і цінності
- близькі соціальні зв’язки
- фінансова та матеріальна стабільність
Професія не фігурує окремим пунктом, але може бути лише однією зі складових.
Як сформувати багатовимірну ідентичність
Експертка радить свідомо розширювати власну роль поза межами роботи. Це можуть бути:
- сімейна роль
- волонтерство
- хобі
- громадська діяльність
- особисті цінності
Наприкінці авторка пропонує замислитися, як людина представляє себе іншим — лише через посаду чи через ширший набір ролей.
Нагадаємо, раніше ми писали про заздрість керівника та вплив емоцій на командну роботу.
