Мітка:
сон
Про все
Баланс сну і рівень глюкози: скільки годин потрібно організму для стабільного інсуліну
Оптимальна тривалість сну близько семи годин пов’язана з кращими показниками чутливості до інсуліну та стабільнішим рівнем глюкози.
Про все
Вечеря не пізніше ніж за три години до сну покращує показники серця та обміну речовин
Регулярне завершення вечері за кілька годин до сну може позитивно впливати на тиск, пульс і рівень цукру в крові.
Про все
Повний місяць і наш сон: що насправді відбувається під час нічного сяйва
Повний місяць впливає на сон і настрій, але його сила радше нагадує тихе дихання природи, ніж загрозу для нашого спокою.